Ritrova la tua forma migliore, un allenamento alla volta.

Lezioni su Zoom, ovunque tu sia, pensate per ogni livello

✔️ Zero attrezzi
✔️ Supporto motivazionale
✔️ Adatto a tutti

Ciao, sono Ana Maria!

Sono una Personal Trainer specializzata in allenamento a corpo libero. Aiuto le persone a ritrovare forza, energia e benessere, con percorsi semplici ma efficaci, anche da casa. Nessun attrezzo, nessun stress.

Solo movimento consapevole, costanza e risultati.

Perché i miei allenamenti sono diversi

📈 Metodo testato ed efficace

🙌 Adatto a ogni corpo e livello

⚡ Allenamenti brevi ma mirati

💖 Community positiva e motivante

🧘‍♀️ Nessun attrezzo richiesto

WhatsApp Image 2025-10-09 at 20.31_edited.jpg

Tipi di allenamento

Non solo esercizi, ma un percorso pensato per farti sentire più forte, presente e motivata ogni volta che ti alleni.

Allenamento metabolico

Allenamento ad alta intensità che combina forza e cardio con recuperi brevi, pensato per accelerare il metabolismo e aumentare il consumo calorico durante e dopo la sessione. Migliora resistenza, tono muscolare e capacità cardiovascolare in poco tempo.

Allenamento funzionale

Allenamento che sviluppa forza, equilibrio, coordinazione e mobilità attraverso movimenti naturali e dinamici. A differenza del training tradizionale, si concentra su gesti utili alla vita quotidiana come sollevare, spingere, tirare, ruotare o stabilizzare, migliorando il corpo in modo completo e armonico.

Allenamento Cardio Low

Allenamento a basso impatto cardiovascolare, ideale per chi vuole muoversi in sicurezza senza sovraccaricare le articolazioni. Un programma efficace per migliorare la resistenza, stimolare la circolazione e aumentare l’energia, mantenendo l’intensità sotto controllo.